Ich bin Kommunikationstrainerin und arbeite täglich mit Worten, mit Zwischentönen und dem, was sich in Gedanken manifestiert. Und gleichzeitig bin ich gerade vor allem eines: eine Frau jenseits der fünfzig, unterwegs in einer Lebensphase, die ich für mich „Wechselzone“ nenne.…
Neulich habe ich ein Gespräch aufgeschnappt, das mir hängengeblieben ist. Es ging um das Gefühl, dass einem die Schnelligkeit der Welt manchmal schlichtweg den Atem raubt. Vielleicht kennst du das auch: Kaum hat man sich in ein neues System eingefuchst oder sich mühsam an eine Veränderung gewöhnt, klopft schon das nächste Update an die Tür.…
Hallo Frühling!
Lass uns eines direkt klären: Du bist ein Universum im Wandel, kein Optimierungsobjekt und ganz sicher keine To-do-Liste auf zwei Beinen. Wir reden hier nicht von Selbstverbesserung, als müsstest du an dir herumschrauben, bis du endlich „passt“.…
„Oh mein Gott, wie sehe ich heute wieder aus?“ Hand aufs Herz, wie oft ist das unser erster Gedanke am Morgen? Besonders in Phasen, in denen die Hormone Achterbahn fahren und uns im Spiegel eher eine „Alte“ als die ehemals „Junge“ entgegenblickt.…
3:07 Uhr: Dein präfrontaler Kortex schläft, während die Amygdala eine unautorisierte Krisensitzung einberuft.
Was sich anfühlt wie eine lebenswichtige Analyse, ist oft nur ein neurobiologisches Missverständnis. In der Wechselzone zwischen Wachsein und Schlaf fehlt uns die rationale Filterinstanz. Die Lösung?
Kognitive Defusion.…
Willkommen in der Wechselzone.
Kennst du diese Nächte? Es ist 3:07 Uhr morgens. Dein Körper ist hundemüde, aber dein Kopf hat beschlossen, eine spontane Krisensitzung einzuberufen. Alle Monster sind da: unerledigte Sätze, verstaubte Zweifel und diese ungebetenen Sorgen, die im Dunkeln immer doppelt so groß wirken.…
Am 5. November in Griffen und 11. November 2025 in Knittelfeld luden die Wirtschaftskammer Steiermark und Kärnten jeweils zu einem besonderen Get-together: Rund 300 Teilnehmende aus beiden Bundesländern kamen zum Business-Matching zusammen. Ein Format das an Speed-Dating erinnert, allerdings mit einer deutlichen Co-Creation-Komponente.…
Wenn Fotos anfangen zu reden – und wir plötzlich zuhören
Neulich durfte ich für eine sehr liebe Freundin die Dekoration zu ihrem runden Geburtstag gestalten. Ich sage bewusst durfte, denn es war für mich ein kleines Geschenk im Geschenk. Mein Material?…
Bei der Fachtagung der Elementarpädagog:innen * durfte ich als Graphic Recorderin miterleben, wie stark das „Gemeinsam“ im Mittelpunkt steht: Eltern und Pädagog:innen begegnen einander nicht als Gegenspieler, sondern als Partner:innen, die beide das gleiche Ziel verfolgen – das Wohl der Kinder.…
Kürzlich durfte ich Teil eines LERNSNACKS von Mar Ina sein – sie hatte mir ein paar kluge, tiefgehende Fragen gestellt. Ich habe sie mit Freude beantwortet – und mit einem gewissen Innehalten, das solche Fragen manchmal brauchen.
Was sie dann daraus gemacht hat, hat mich berührt.…